Sprzęt do crossfitu. Jak zadbać o zdrowie – podstawowe aspekty zdrowego trybu życia. Siłownia, trening, zdrowie

Moda na zdrowy tryb życia przyszła do naszego kraju kilkanaście lat temu i nic nie zapowiada tego, aby trend ten miał przeminąć. Co ważne, w aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie…

Continue reading
Ćwiczenia fitness, siłownia. Kaloryfer na brzuchu – jak go osiągnąć? Ćwiczenia na brzuch

Płaski, dobrze umięśniony brzuch to towar deficytowy, zwłaszcza w okresie wakacyjnym. Niestety nie ma magicznego sposobu na to, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i zbudować kaloryfer na brzuchu w tydzień…

Continue reading
Czterodniowy plan treningowy. Sposoby na poprawę wyników sportowych – plan treningu i dieta

Każdy sportowiec zarówno amator jak i zawodowiec, w pewnym momencie dochodzi do tak zwanej ściany. Pomimo zwiększania intensywności jednostek treningowych rezultaty sportowe pozostają ciągle na tym samym poziome. Chcąc osiągać…

Continue reading
Sportowy prezent. Kilka pomysłów na prezenty dla miłośników sportu – prezenty dla sportowców

Okazji do obdarowania najbliższych drobnymi upominkami jest w ciągu roku co nie miara, choć chyba dla nikogo nie jest tajemnicą to, że największą przyjemność sprawiają prezenty podarowane bez żadnej okazji.…

Continue reading
Sprzęt do treningu siłowego. Organizacja treningu w domowym zaciszu – trening w domowych warunkach

Pomimo tego, że aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna, to wciąż wiele osób tłumaczy swoją bierność w tym temacie brakiem czasu na regularne treningi. Nie ma co ukrywać -…

Continue reading
Jakie ubrania sportowe wybrać na treningi biegowe? Majtki do biegania

Na temat odzieży sportowej napisano już wiele artykułów. Większość osób, które dopiero myślą o rozpoczęciu aktywności fizycznej dokonuje obszernych zakupów wierząc w to, iż to właśnie ubrania sportowe stoją za…

Continue reading
Trening obwodowy. Efektywny trening na wysportowaną sylwetkę. Treningi personalne Wrocław

Lato to czas, w którym zrzuca się z siebie kolejne warstwy ubrań. Niestety, dla większości osób może to wiązać się z kompleksami. Po zimowym lenistwie, nagle okazuje się, że albo…

Continue reading
Blog o bieganiu. Bieganie – pasja na całe życie. Muzyka podczas ćwiczeń

Chyba każdy miał w swoim życiu krótszą lub dłuższą przygodę z bieganiem. Prawdziwą zmorą dla wielu osób były testy biegowe na lekcjach wychowania fizycznego. Jednak u niektórych był to początek…

Continue reading
Smukłe nogi – jak odchudzić łydki? Szczupłe łydki – trener personalny Katowice

Matka Natura każdego z nas wyposażyła w inną budowę ciała. Jak pokazuje doświadczenie - niezależnie od szerokości geograficznej, każdy człowiek znajdzie u siebie jakiś defekt. A to brzuch za duży,…

Continue reading
Rola kolagenu w kulturystyce. Kulturystyka a wzmacnianie stawów – naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie

Kulturystyka jest bardzo wymagającym sportem. Chcąc osiągnąć w nim dobre rezultaty koniecznie trzeba stosować się do restrykcyjnych założeń. Chodzi tu zarówno o plan treningowy jak i doskonale zbilansowaną dietę. Nawet…

Continue reading

Najnowsze komentarze

    Green Barley Slim

    Ruch