Lato to czas, w którym zrzuca się z siebie kolejne warstwy ubrań. Niestety, dla większości osób może to wiązać się z kompleksami. Po zimowym lenistwie, nagle okazuje się, że albo brzuch jest zbyt duży, albo zbyt wiele tkanki tłuszczowej zgromadziło się w okolicy ud czy pośladków. Nie ma innej metody, niż tylko diametralna zmiana stylu życia. Chcąc cieszyć się na plaży wysportowaną sylwetką warto jak najszybciej wdrożyć plan zdrowego odżywiania oraz trening obwodowy.
W dużych miastach takich jak Wrocław, dobrze jest skorzystać z porad profesjonalisty w zakresie układania optymalnego planu treningowego. Treningi personalne pod okiem doświadczonego trenera o wiele szybciej przyniosą oczekiwane rezultaty niż treningi przeprowadzane na własną rękę. Takie treningi mogą odbywać się zarówno na zamkniętych siłowniach jak i w plenerze. Coraz popularniejszy staje się trening funkcjonalny, do którego nie trzeba mieć żadnych specjalistycznych narzędzi – wystarczy masa własnego ciała. Zaczynając ćwiczenia, dobrze jest startować z niskiego pułapu. Jeżeli intensywność treningów zostanie dobrana w niewłaściwy sposób, to zamiast wysportowanej sylwetki czeka nas kontuzja.