Matka Natura każdego z nas wyposażyła w inną budowę ciała. Jak pokazuje doświadczenie – niezależnie od szerokości geograficznej, każdy człowiek znajdzie u siebie jakiś defekt. A to brzuch za duży, biust zbyt mały, za płaskie pośladki. Dla dobrego samopoczucia warto zaakceptować swoje niedoskonałości, pamiętając przy tym, że wiele z nich można poprawić dzięki odpowiedniej diecie i regularnym ćwiczeniom. Niestety, nie wszystkie partie ciała da się modelować z taką samą łatwością.
Na zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha czy pośladków opracowano już wiele planów treningowych. Szczupłe łydki są o wiele większym wyzwaniem, zwłaszcza gdy skłonności genetyczne utrudniają osiągnięcie wymarzonego wyglądu. Trener personalny Katowice może pomóc w tym względzie opracowując indywidualnie dopasowany plan ćwiczeń. Jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie szczupłych łydek jest częste bieganie. Treningi biegowe pomogą wysmuklić całą sylwetkę nie tylko łydki. Warto unikać treningów siłowych na nogi, które owszem mogą przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej ale przy okazji rozbudują masę mięśniową jeszcze bardziej powiększając łydki.
Najnowsze komentarze