Sprzęt do crossfitu. Jak zadbać o zdrowie – podstawowe aspekty zdrowego trybu życia. Siłownia, trening, zdrowie

Moda na zdrowy tryb życia przyszła do naszego kraju kilkanaście lat temu i nic nie zapowiada tego, aby trend ten miał przeminąć. Co ważne, w aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie…

Continue reading
Ćwiczenia fitness, siłownia. Kaloryfer na brzuchu – jak go osiągnąć? Ćwiczenia na brzuch

Płaski, dobrze umięśniony brzuch to towar deficytowy, zwłaszcza w okresie wakacyjnym. Niestety nie ma magicznego sposobu na to, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i zbudować kaloryfer na brzuchu w tydzień…

Continue reading
Bieganie w terenie. Treningi biegowe – na co zwrócić uwagę? Bieganie w mieście, po asfalcie

Bieganie jest z roku na rok coraz bardziej popularne. Jeżeli spojrzeć w kalendarz imprez biegowych, to niemal każdy weekend obfituje w propozycje zawodów organizowanych na terenie całego kraju. Dostępne są…

Continue reading
Czterodniowy plan treningowy. Sposoby na poprawę wyników sportowych – plan treningu i dieta

Każdy sportowiec zarówno amator jak i zawodowiec, w pewnym momencie dochodzi do tak zwanej ściany. Pomimo zwiększania intensywności jednostek treningowych rezultaty sportowe pozostają ciągle na tym samym poziome. Chcąc osiągać…

Continue reading
Pomysły na prezent dla niej i dla niego – Pomysły na prezenty dla sportowców ( osiem pomysłów na prezent dla kulturysty)

Najprostszym sposobem na to, aby sprawić drobną przyjemność bliskiej osobie jest podarowanie jej prezentu. Jednak nie każdy prezent wywoła uśmiech na twarzy obdarowanego. Niekiedy prawdziwą sztuką jest trafić w gust…

Continue reading
Siłownia na powietrzu. Trening na siłowni czy na otwartej przestrzeni? Trening na powietrzu

W wielu miastach i miasteczkach powstaje coraz więcej siłowni plenerowych, które są doskonałą alternatywą dla siłowni tradycyjnych. Trening na powietrzu ma wiele zalet. Przede wszystkim pozwala na lepsze dotlenienie organizmu…

Continue reading
Jakie ubrania sportowe wybrać na treningi biegowe? Majtki do biegania

Na temat odzieży sportowej napisano już wiele artykułów. Większość osób, które dopiero myślą o rozpoczęciu aktywności fizycznej dokonuje obszernych zakupów wierząc w to, iż to właśnie ubrania sportowe stoją za…

Continue reading
Aktywne wakacje. Jak spędzić wakacje w sposób aktywny? Sport zdrowy tryb życia

Generalnie wczasowicze dzielą się na dwie grupy. Pierwsza z nich to osoby, dla których liczy się przede wszystkim odpoczynek w formie biernej - ulubioną czynnością jest wylegiwanie się na plaży…

Continue reading
Blog o siłowni. Ciekawostki o siłowni w sieci – dieta, siłownia, trening.

Blogosfera powiększa się z roku na rok. Co rusz powstają nowe miejsca w sieci, z których można czerpać nie tylko wartościowe informacje na takie tematy jak chociażby dieta siłownia trening…

Continue reading
Rola kolagenu w kulturystyce. Kulturystyka a wzmacnianie stawów – naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie

Kulturystyka jest bardzo wymagającym sportem. Chcąc osiągnąć w nim dobre rezultaty koniecznie trzeba stosować się do restrykcyjnych założeń. Chodzi tu zarówno o plan treningowy jak i doskonale zbilansowaną dietę. Nawet…

Continue reading

Najnowsze komentarze

    Green Barley Slim

    Ruch