Bieganie jest z roku na rok coraz bardziej popularne. Jeżeli spojrzeć w kalendarz imprez biegowych, to niemal każdy weekend obfituje w propozycje zawodów organizowanych na terenie całego kraju. Dostępne są różne dystanse – od krótkich rekreacyjnych przebieżek liczących pięć kilometrów, przez maratony, aż po wyzwania dla prawdziwych twardzieli – ultramaratony, które liczą grubo ponad pięćdziesiąt […]
Tag: rola kolagenu w kulturystyce
Dieta pudełkowa Radom. Specjalistyczne żywienie dla sportowców – catering dla sportowców Wrocław
Właściwa dieta ma ogromne znaczenie w przypadku zarówno sportowców zawodowych jak i amatorów. Ciężko jest myśleć o poprawianiu rezultatów sportowych, jeżeli każdego dnia na talerzu ląduje tak zwane śmieciowe jedzenie. Dieta sportowca powinna być bogata w różnorodne składniki odżywcze. Osoby aktywne fizycznie potrzebują o wiele więcej energii niż osoby, które ze sportem pozostają na bakier. […]
Ćwiczenia dieta siłownia. Skąd brać informacje na temat nowości w sporcie? Fitness blog
Przeciętny człowiek coraz częściej informacji na interesujące go tematy szuka na stronach internetowych. W ostatnich kilku latach powstała cała rzesza portali tematycznych dotyczących poszczególnych dyscyplin sportowych. Można na nich znaleźć nowinki z takich dziedzin jak na przykład ćwiczenia dieta siłownia. Fitness blog to ciekawa propozycja dla osób, które chcą zacząć swoja przygodę z aktywnością fizyczną. […]
Sprzęt do treningu siłowego. Organizacja treningu w domowym zaciszu – trening w domowych warunkach
Pomimo tego, że aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna, to wciąż wiele osób tłumaczy swoją bierność w tym temacie brakiem czasu na regularne treningi. Nie ma co ukrywać – aby pójść na basen czy na siłownię, trzeba wygospodarować trochę wolnego czasu. W przypadku sporadycznych treningów nie jest to jeszcze duży problem, jednak gdy mają […]
Trening obwodowy. Efektywny trening na wysportowaną sylwetkę. Treningi personalne Wrocław
Lato to czas, w którym zrzuca się z siebie kolejne warstwy ubrań. Niestety, dla większości osób może to wiązać się z kompleksami. Po zimowym lenistwie, nagle okazuje się, że albo brzuch jest zbyt duży, albo zbyt wiele tkanki tłuszczowej zgromadziło się w okolicy ud czy pośladków. Nie ma innej metody, niż tylko diametralna zmiana stylu […]
Aktywne wakacje. Jak spędzić wakacje w sposób aktywny? Sport zdrowy tryb życia
Generalnie wczasowicze dzielą się na dwie grupy. Pierwsza z nich to osoby, dla których liczy się przede wszystkim odpoczynek w formie biernej – ulubioną czynnością jest wylegiwanie się na plaży w ciepłych promieniach słońca. Nie każdemu jednak taka formuła spędzania wolnego czasu odpowiada w stu procentach. Druga grupa wczasowiczów ponad błogie lenistwo przedkłada aktywne wakacje. […]
Blog o bieganiu. Bieganie – pasja na całe życie. Muzyka podczas ćwiczeń
Chyba każdy miał w swoim życiu krótszą lub dłuższą przygodę z bieganiem. Prawdziwą zmorą dla wielu osób były testy biegowe na lekcjach wychowania fizycznego. Jednak u niektórych był to początek wielkiej miłości na całe życie, jaką jest bieganie. Chcąc zacząć przygodę z tym sportem warto na początek śledzić blog o bieganiu. Jest to miejsce, w […]
Smukłe nogi – jak odchudzić łydki? Szczupłe łydki – trener personalny Katowice
Matka Natura każdego z nas wyposażyła w inną budowę ciała. Jak pokazuje doświadczenie – niezależnie od szerokości geograficznej, każdy człowiek znajdzie u siebie jakiś defekt. A to brzuch za duży, biust zbyt mały, za płaskie pośladki. Dla dobrego samopoczucia warto zaakceptować swoje niedoskonałości, pamiętając przy tym, że wiele z nich można poprawić dzięki odpowiedniej diecie […]
Rola kolagenu w kulturystyce. Kulturystyka a wzmacnianie stawów – naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie
Kulturystyka jest bardzo wymagającym sportem. Chcąc osiągnąć w nim dobre rezultaty koniecznie trzeba stosować się do restrykcyjnych założeń. Chodzi tu zarówno o plan treningowy jak i doskonale zbilansowaną dietę. Nawet niewielkie nadwyżki tłuszczu w codziennym menu mogą zniweczyć efekty kilkumiesięcznej pracy. Warto przyjrzeć się także temu, jaka jest rola kolagenu w kulturystyce. Trening siłowy opiera […]
Osobisty trener w Warszawie. Płaski brzuch w kilka tygodni – ćwiczenia odchudzające brzucha.
Płaski brzuch to marzenie wielu osób, szczególnie w okresie wakacyjnym gdy urlop spędza się na plaży. Jest to jednak trudne do osiągnięcia zwłaszcza dla kobiet. Budowa ciała kobiety sprawia, że to właśnie brzuch jest miejscem, w którym najczęściej odkłada się tkanka tłuszczowa. Co zrobić aby mieć płaski brzuch w kilka tygodni? W pierwszej kolejności trzeba […]