Płaski, dobrze umięśniony brzuch to towar deficytowy, zwłaszcza w okresie wakacyjnym. Niestety nie ma magicznego sposobu na to, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i zbudować kaloryfer na brzuchu w tydzień lub dwa, zwłaszcza jeżeli okres zimowy obfitował w brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Przygotowania do sezonu letniego warto rozpocząć jak najwcześniej. Kluczem do realizacji planu jest […]
Tag: Ćwiczenia dieta siłownia
Dieta pudełkowa Radom. Specjalistyczne żywienie dla sportowców – catering dla sportowców Wrocław
Właściwa dieta ma ogromne znaczenie w przypadku zarówno sportowców zawodowych jak i amatorów. Ciężko jest myśleć o poprawianiu rezultatów sportowych, jeżeli każdego dnia na talerzu ląduje tak zwane śmieciowe jedzenie. Dieta sportowca powinna być bogata w różnorodne składniki odżywcze. Osoby aktywne fizycznie potrzebują o wiele więcej energii niż osoby, które ze sportem pozostają na bakier. […]
Pomysły na prezent dla niej i dla niego – Pomysły na prezenty dla sportowców ( osiem pomysłów na prezent dla kulturysty)
Najprostszym sposobem na to, aby sprawić drobną przyjemność bliskiej osobie jest podarowanie jej prezentu. Jednak nie każdy prezent wywoła uśmiech na twarzy obdarowanego. Niekiedy prawdziwą sztuką jest trafić w gust przyjaciela czy przyjaciółki, zwłaszcza jeżeli osoba ta jest zapalonym sportowcem. Oto osiem pomysłów na prezent dla kulturysty. Poniższe sugestie to idealne pomysły na prezent dla […]
Siłownia na powietrzu. Trening na siłowni czy na otwartej przestrzeni? Trening na powietrzu
W wielu miastach i miasteczkach powstaje coraz więcej siłowni plenerowych, które są doskonałą alternatywą dla siłowni tradycyjnych. Trening na powietrzu ma wiele zalet. Przede wszystkim pozwala na lepsze dotlenienie organizmu niż ćwiczenia wykonywane w zamkniętym, klimatyzowanym pomieszczeniu. To tylko jedna z korzyści. Wśród pozostałych można wymienić jeszcze chociażby kwestie związane z finansami. W przypadku […]
Sprzęt do treningu siłowego. Organizacja treningu w domowym zaciszu – trening w domowych warunkach
Pomimo tego, że aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna, to wciąż wiele osób tłumaczy swoją bierność w tym temacie brakiem czasu na regularne treningi. Nie ma co ukrywać – aby pójść na basen czy na siłownię, trzeba wygospodarować trochę wolnego czasu. W przypadku sporadycznych treningów nie jest to jeszcze duży problem, jednak gdy mają […]
Aktywne wakacje. Jak spędzić wakacje w sposób aktywny? Sport zdrowy tryb życia
Generalnie wczasowicze dzielą się na dwie grupy. Pierwsza z nich to osoby, dla których liczy się przede wszystkim odpoczynek w formie biernej – ulubioną czynnością jest wylegiwanie się na plaży w ciepłych promieniach słońca. Nie każdemu jednak taka formuła spędzania wolnego czasu odpowiada w stu procentach. Druga grupa wczasowiczów ponad błogie lenistwo przedkłada aktywne wakacje. […]
Blog o siłowni. Ciekawostki o siłowni w sieci – dieta, siłownia, trening.
Blogosfera powiększa się z roku na rok. Co rusz powstają nowe miejsca w sieci, z których można czerpać nie tylko wartościowe informacje na takie tematy jak chociażby dieta siłownia trening ale również wiele inspiracji dotyczących motywacji do ćwiczeń. Blog o siłowni to kolebka wiedzy. Osoby początkujące w temacie mogą się z takiego miejsca dowiedzieć jak […]