Nie ma najmniejszych wątpliwości co do tego, że w ciągu ostatnich kilkunastu lat zdecydowanie wzrosło w naszym kraju zainteresowanie sportem. Nie chodzi tylko i wyłącznie o śledzenie na ekranie zmagań zawodowych sportowców, ale również i o codzienną aktywność fizyczną przeciętnego Polaka. Niezmiennie na szczycie listy najpopularniejszych aktywności znajduje się bieganie oraz przejażdżki rowerowe. Jednak […]
Tag: fitness blog
Dieta pudełkowa Radom. Specjalistyczne żywienie dla sportowców – catering dla sportowców Wrocław
Właściwa dieta ma ogromne znaczenie w przypadku zarówno sportowców zawodowych jak i amatorów. Ciężko jest myśleć o poprawianiu rezultatów sportowych, jeżeli każdego dnia na talerzu ląduje tak zwane śmieciowe jedzenie. Dieta sportowca powinna być bogata w różnorodne składniki odżywcze. Osoby aktywne fizycznie potrzebują o wiele więcej energii niż osoby, które ze sportem pozostają na bakier. […]
Siłownia na powietrzu. Trening na siłowni czy na otwartej przestrzeni? Trening na powietrzu
W wielu miastach i miasteczkach powstaje coraz więcej siłowni plenerowych, które są doskonałą alternatywą dla siłowni tradycyjnych. Trening na powietrzu ma wiele zalet. Przede wszystkim pozwala na lepsze dotlenienie organizmu niż ćwiczenia wykonywane w zamkniętym, klimatyzowanym pomieszczeniu. To tylko jedna z korzyści. Wśród pozostałych można wymienić jeszcze chociażby kwestie związane z finansami. W przypadku […]
Sprzęt do treningu siłowego. Organizacja treningu w domowym zaciszu – trening w domowych warunkach
Pomimo tego, że aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna, to wciąż wiele osób tłumaczy swoją bierność w tym temacie brakiem czasu na regularne treningi. Nie ma co ukrywać – aby pójść na basen czy na siłownię, trzeba wygospodarować trochę wolnego czasu. W przypadku sporadycznych treningów nie jest to jeszcze duży problem, jednak gdy mają […]
Trening obwodowy. Efektywny trening na wysportowaną sylwetkę. Treningi personalne Wrocław
Lato to czas, w którym zrzuca się z siebie kolejne warstwy ubrań. Niestety, dla większości osób może to wiązać się z kompleksami. Po zimowym lenistwie, nagle okazuje się, że albo brzuch jest zbyt duży, albo zbyt wiele tkanki tłuszczowej zgromadziło się w okolicy ud czy pośladków. Nie ma innej metody, niż tylko diametralna zmiana stylu […]