Osobisty trener w Warszawie. Płaski brzuch w kilka tygodni – ćwiczenia odchudzające brzucha.

Płaski brzuch to marzenie wielu osób, szczególnie w okresie wakacyjnym gdy urlop spędza się na plaży. Jest to jednak trudne do osiągnięcia zwłaszcza dla kobiet. Budowa ciała kobiety sprawia, że to właśnie brzuch jest miejscem, w którym najczęściej odkłada się tkanka tłuszczowa. Co zrobić aby mieć płaski brzuch w kilka tygodni? W pierwszej kolejności trzeba […]

Czytaj więcej

Waga i wzrost, kiedy są one odpowiednie?

Wiele osób nadmiar tkanki tłuszczowej, otyłość i nadwagę traktuje przede wszystkim jako problem związany z mniejszą atrakcyjnością fizyczną, jednak tak naprawdę jest to bardzo ważna kwestia, która ma ogromny wpływ na zdrowie, a także i na funkcjonowanie całego organizmu. Zwłaszcza otyłość brzuszna, gdzie tłuszcz gromadzi się w okolicy jamy brzusznej i narządów wewnętrznych stwarza poważne […]

Czytaj więcej