Blog o bieganiu. Bieganie – pasja na całe życie. Muzyka podczas ćwiczeń

Chyba każdy miał w swoim życiu krótszą lub dłuższą przygodę z bieganiem. Prawdziwą zmorą dla wielu osób były testy biegowe na lekcjach wychowania fizycznego. Jednak u niektórych był to początek wielkiej miłości na całe życie, jaką jest bieganie. Chcąc zacząć przygodę z tym sportem warto na początek śledzić blog o bieganiu. Jest to miejsce, w […]

Czytaj więcej

Blog o siłowni. Ciekawostki o siłowni w sieci – dieta, siłownia, trening.

Blogosfera powiększa się z roku na rok. Co rusz powstają nowe miejsca w sieci, z których można czerpać nie tylko wartościowe informacje na takie tematy jak chociażby dieta siłownia trening ale również wiele inspiracji dotyczących motywacji do ćwiczeń. Blog o siłowni to kolebka wiedzy. Osoby początkujące w temacie mogą się z takiego miejsca dowiedzieć jak […]

Czytaj więcej

Smukłe nogi – jak odchudzić łydki? Szczupłe łydki – trener personalny Katowice

Matka Natura każdego z nas wyposażyła w inną budowę ciała. Jak pokazuje doświadczenie – niezależnie od szerokości geograficznej, każdy człowiek znajdzie u siebie jakiś defekt. A to brzuch za duży, biust zbyt mały, za płaskie pośladki. Dla dobrego samopoczucia warto zaakceptować swoje niedoskonałości, pamiętając przy tym, że wiele z nich można poprawić dzięki odpowiedniej diecie […]

Czytaj więcej

Rola kolagenu w kulturystyce. Kulturystyka a wzmacnianie stawów – naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie

Kulturystyka jest bardzo wymagającym sportem. Chcąc osiągnąć w nim dobre rezultaty koniecznie trzeba stosować się do restrykcyjnych założeń. Chodzi tu zarówno o plan treningowy jak i doskonale zbilansowaną dietę. Nawet niewielkie nadwyżki tłuszczu w codziennym menu mogą zniweczyć efekty kilkumiesięcznej pracy. Warto przyjrzeć się także temu, jaka jest rola kolagenu w kulturystyce. Trening siłowy opiera […]

Czytaj więcej

Osobisty trener w Warszawie. Płaski brzuch w kilka tygodni – ćwiczenia odchudzające brzucha.

Płaski brzuch to marzenie wielu osób, szczególnie w okresie wakacyjnym gdy urlop spędza się na plaży. Jest to jednak trudne do osiągnięcia zwłaszcza dla kobiet. Budowa ciała kobiety sprawia, że to właśnie brzuch jest miejscem, w którym najczęściej odkłada się tkanka tłuszczowa. Co zrobić aby mieć płaski brzuch w kilka tygodni? W pierwszej kolejności trzeba […]

Czytaj więcej

Waga i wzrost, kiedy są one odpowiednie?

Wiele osób nadmiar tkanki tłuszczowej, otyłość i nadwagę traktuje przede wszystkim jako problem związany z mniejszą atrakcyjnością fizyczną, jednak tak naprawdę jest to bardzo ważna kwestia, która ma ogromny wpływ na zdrowie, a także i na funkcjonowanie całego organizmu. Zwłaszcza otyłość brzuszna, gdzie tłuszcz gromadzi się w okolicy jamy brzusznej i narządów wewnętrznych stwarza poważne […]

Czytaj więcej