Ziemniaki – czy warto je regularnie jeść?

Do niedawna wiele osób twierdziło, że ziemniaki są bardzo kaloryczne i nie posiadają zbyt wielu ważnych mikroelementów. Tymczasem ziemniaki są nie tylko niskokaloryczne (zawierają zaledwie ok. 80kcal w 100g), ale…

Continue reading
Zabiegi tens – na czym polega?

Elektrostymulacja to jeden z bardzo chętnie używanych zabiegów z zakresu elektroterapia. Wykorzystywanie prądów o określonej częstotliwości, może mieć bardzo korzystny wpływ na zdrowie, sylwetkę oraz ogólne samopoczucie. Jednak tak jak…

Continue reading
Jak efektywnie trenować Zumba: taneczna forma fitnessu

Jak efektywnie trenować Zumba: taneczna forma fitnessu Trening Zumba to popularna, taneczna forma fitnessu, która pozwala na połączenie przyjemności z wysiłkiem fizycznym. Dzięki wykorzystaniu rytmicznej muzyki i dynamicznych ruchów, Zumba…

Continue reading
person in gray shirt holding black dumbbell
Rola treningu w procesie poprawy wydolności umysłowej

Rola treningu w procesie poprawy wydolności umysłowej Rozwój i poprawa wydolności umysłowej to dziedzina, która w ostatnich latach zyskała szczególną uwagę. W coraz bardziej konkurencyjnym świecie, posiadanie wysokiej wydolności umysłu…

Continue reading
Woman Slicing Gourd
Jak zbudować zdrowe nawyki treningowe na całe życie

Wprowadzenie do zdrowych nawyków treningowych Zdrowe nawyki treningowe są kluczowym elementem zdrowego stylu życia. Dobra forma fizyczna ma wiele korzyści, takich jak poprawa samopoczucia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała czy zmniejszenie…

Continue reading
Najlepsze metody treningu na zwiększenie wytrzymałości

Jak zwiększyć swoją wytrzymałość? Oto najlepsze metody treningu! Wytrzymałość jest nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. Bez względu na to, czy uprawiamy sport czy po prostu stawiamy czoła wyzwaniom dnia codziennego,…

Continue reading
Trening przed zawodami triathlonowymi – trening wzmacniający na triathlon Poznań

Nie ma najmniejszych wątpliwości co do tego, że w ciągu ostatnich kilkunastu lat zdecydowanie wzrosło w naszym kraju zainteresowanie sportem. Nie chodzi tylko i wyłącznie o śledzenie na ekranie zmagań…

Continue reading
Sprzęt do crossfitu. Jak zadbać o zdrowie – podstawowe aspekty zdrowego trybu życia. Siłownia, trening, zdrowie

Moda na zdrowy tryb życia przyszła do naszego kraju kilkanaście lat temu i nic nie zapowiada tego, aby trend ten miał przeminąć. Co ważne, w aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie…

Continue reading
Ćwiczenia fitness, siłownia. Kaloryfer na brzuchu – jak go osiągnąć? Ćwiczenia na brzuch

Płaski, dobrze umięśniony brzuch to towar deficytowy, zwłaszcza w okresie wakacyjnym. Niestety nie ma magicznego sposobu na to, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i zbudować kaloryfer na brzuchu w tydzień…

Continue reading
Bieganie w terenie. Treningi biegowe – na co zwrócić uwagę? Bieganie w mieście, po asfalcie

Bieganie jest z roku na rok coraz bardziej popularne. Jeżeli spojrzeć w kalendarz imprez biegowych, to niemal każdy weekend obfituje w propozycje zawodów organizowanych na terenie całego kraju. Dostępne są…

Continue reading

Najnowsze komentarze

    Green Barley Slim

    Ruch