Kulturystyka jest bardzo wymagającym sportem. Chcąc osiągnąć w nim dobre rezultaty koniecznie trzeba stosować się do restrykcyjnych założeń. Chodzi tu zarówno o plan treningowy jak i doskonale zbilansowaną dietę. Nawet niewielkie nadwyżki tłuszczu w codziennym menu mogą zniweczyć efekty kilkumiesięcznej pracy. Warto przyjrzeć się także temu, jaka jest rola kolagenu w kulturystyce. Trening siłowy opiera […]