Nie ma najmniejszych wątpliwości co do tego, że w ciągu ostatnich kilkunastu lat zdecydowanie wzrosło w naszym kraju zainteresowanie sportem. Nie chodzi tylko i wyłącznie o śledzenie na ekranie zmagań zawodowych sportowców, ale również i o codzienną aktywność fizyczną przeciętnego Polaka. Niezmiennie na szczycie listy najpopularniejszych aktywności znajduje się bieganie oraz przejażdżki rowerowe. Jednak […]
Tag: aktywne wakacje
Sprzęt do crossfitu. Jak zadbać o zdrowie – podstawowe aspekty zdrowego trybu życia. Siłownia, trening, zdrowie
Moda na zdrowy tryb życia przyszła do naszego kraju kilkanaście lat temu i nic nie zapowiada tego, aby trend ten miał przeminąć. Co ważne, w aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie zaangażowali się nie tylko młodzi ludzie, ale również osoby w średnim wieku. Jest to niezmiernie istotne z punktu widzenia zdrowia – odpowiednia dieta i regularna […]
Czterodniowy plan treningowy. Sposoby na poprawę wyników sportowych – plan treningu i dieta
Każdy sportowiec zarówno amator jak i zawodowiec, w pewnym momencie dochodzi do tak zwanej ściany. Pomimo zwiększania intensywności jednostek treningowych rezultaty sportowe pozostają ciągle na tym samym poziome. Chcąc osiągać dalszy progres w wynikach należy do tematu treningów podejść w sposób w pełni kompleksowy. Dwa podstawowe aspekty, na które koniecznie trzeba zwrócić uwagę to plan […]
Pomysły na prezent dla niej i dla niego – Pomysły na prezenty dla sportowców ( osiem pomysłów na prezent dla kulturysty)
Najprostszym sposobem na to, aby sprawić drobną przyjemność bliskiej osobie jest podarowanie jej prezentu. Jednak nie każdy prezent wywoła uśmiech na twarzy obdarowanego. Niekiedy prawdziwą sztuką jest trafić w gust przyjaciela czy przyjaciółki, zwłaszcza jeżeli osoba ta jest zapalonym sportowcem. Oto osiem pomysłów na prezent dla kulturysty. Poniższe sugestie to idealne pomysły na prezent dla […]
Ćwiczenia dieta siłownia. Skąd brać informacje na temat nowości w sporcie? Fitness blog
Przeciętny człowiek coraz częściej informacji na interesujące go tematy szuka na stronach internetowych. W ostatnich kilku latach powstała cała rzesza portali tematycznych dotyczących poszczególnych dyscyplin sportowych. Można na nich znaleźć nowinki z takich dziedzin jak na przykład ćwiczenia dieta siłownia. Fitness blog to ciekawa propozycja dla osób, które chcą zacząć swoja przygodę z aktywnością fizyczną. […]
Sprzęt do treningu siłowego. Organizacja treningu w domowym zaciszu – trening w domowych warunkach
Pomimo tego, że aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna, to wciąż wiele osób tłumaczy swoją bierność w tym temacie brakiem czasu na regularne treningi. Nie ma co ukrywać – aby pójść na basen czy na siłownię, trzeba wygospodarować trochę wolnego czasu. W przypadku sporadycznych treningów nie jest to jeszcze duży problem, jednak gdy mają […]
Blog o bieganiu. Bieganie – pasja na całe życie. Muzyka podczas ćwiczeń
Chyba każdy miał w swoim życiu krótszą lub dłuższą przygodę z bieganiem. Prawdziwą zmorą dla wielu osób były testy biegowe na lekcjach wychowania fizycznego. Jednak u niektórych był to początek wielkiej miłości na całe życie, jaką jest bieganie. Chcąc zacząć przygodę z tym sportem warto na początek śledzić blog o bieganiu. Jest to miejsce, w […]
Blog o siłowni. Ciekawostki o siłowni w sieci – dieta, siłownia, trening.
Blogosfera powiększa się z roku na rok. Co rusz powstają nowe miejsca w sieci, z których można czerpać nie tylko wartościowe informacje na takie tematy jak chociażby dieta siłownia trening ale również wiele inspiracji dotyczących motywacji do ćwiczeń. Blog o siłowni to kolebka wiedzy. Osoby początkujące w temacie mogą się z takiego miejsca dowiedzieć jak […]
Rola kolagenu w kulturystyce. Kulturystyka a wzmacnianie stawów – naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie
Kulturystyka jest bardzo wymagającym sportem. Chcąc osiągnąć w nim dobre rezultaty koniecznie trzeba stosować się do restrykcyjnych założeń. Chodzi tu zarówno o plan treningowy jak i doskonale zbilansowaną dietę. Nawet niewielkie nadwyżki tłuszczu w codziennym menu mogą zniweczyć efekty kilkumiesięcznej pracy. Warto przyjrzeć się także temu, jaka jest rola kolagenu w kulturystyce. Trening siłowy opiera […]